齐齐哈尔玛丽亚妇科医院
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自测:你是“宫寒女”吗?

 


 

宫寒

顾名思义就是子宫寒冷的意思




中医认为

女性宫寒是外界寒邪入侵人体的结果


女性宫寒的危害有许多

如痛经、月经不调、性冷淡等

严重的甚至会导致不孕!


因此

了解自己是否属于宫寒体质

及时告别宫寒尤为重要!


『女性宫寒可通过以下身体表现看出』


1、看脸色


宫寒的女性一般脸色较黯淡,而且皮肤干燥粗糙无光泽,有色斑,黑眼圈久居不散,未老先衰。


2、看月经


宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生,而且经血颜色偏暗。


3、看白带


宫寒女性白带较多且清稀,有时闻起来会有一股怪味。



4、看性趣


宫寒女性经常对性爱提不起兴趣,严重影响夫妻关系。


5、看四肢


宫寒女性多表现为手脚冰冷,腰酸腿软,工作注意力不集中且经常神萎靡不振。


6、看孕育


备孕好久了肚子依然没有动静,也可能是宫寒引起的。


▲ 以上6大宫寒症状中,如果你有多条符合,那么你很有可能是“宫寒女”。对待宫寒,女性朋友们要重视起来,通过积极的方式进行调养,摆脱宫寒,恢复健康美丽。


 

『学会4招告别宫寒』


第1招:全面保暖美丽不“冻人”


爱美是女人的天性,但我们不能因为爱美而丢失健康。做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求,因此我们平时要注意穿适当的衣服,不能为了美丽而过早穿上超短裤、超短裙等。在开着空调的室内,要注意用毛毯盖住肚子,给子宫保暖,以免小腹受凉。




第2招:多外出多运动不做懒宅女


“宅”是许多现代女性的生活方式,但过于宅却会对女性身体造成不利影响。摆脱宫寒,女孩子们就需要多参加体育锻炼,以促进血液的循环,让身体暖起来。



第3招:调理饮食祛除宫寒


中医认为,女性体质属阴,故不可贪凉,在饮食上更应特别注意。调理宫寒,女性朋友最好别吃生冷的食物,如冷饮、冰茶等,以免生冷食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。



第4招:不熬夜保证睡眠质量


充足的睡眠有助于消除疲劳,回复人体精力,促进新陈代谢,还能够帮助女性朋友们调理宫寒。因此,“宫寒女”一定不能熬夜,每天都应该及早入睡。



 

如今,时代的变化

使得女性承担了和男性一样的高负荷工作

女性身体负担不断增加

加上不规律的饮食和生活习惯

是很容易引发宫寒的


女性朋友在调理宫寒方面

一定要注意做好保暖工作

多运动,注意饮食调整,不熬夜

保证睡眠质量,以正确的姿势赶走宫寒



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