齐齐哈尔玛丽亚妇科医院
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女性秋季滋阴养肺正当时

  过度爱美易惹疾

  虽然气温很低,但很多女性都不注意添加衣服,仍然是靴子、短裙,外搭开衫,一出门就瑟瑟发抖。

  河南中医学院三附院妇科副主任医师刘成藏提醒,白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。

  因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。



  运动、水果驱秋燥

  刘成藏介绍,入秋之后,空气中的水分子逐渐减少,容易让人产生口干舌燥的感觉。应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等方面去协调。应多吃水果和蔬菜,比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅等,同时,还要保持心情愉快。此外,要特别注意“养气”,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等,若出汗较多,可适量补充些盐水,补充时以少量、多次、缓饮为准则。

  在晴朗的日子里,应多做户外有氧活动。日常多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质,以消除抑郁情绪。

  秋季进补先调理脾胃

  秋季进补前,脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养,又易消化的食物,以调理脾胃功能,如鱼、各种动物瘦肉、蛋以及山药、红枣、莲藕等。

  此外,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,它们均含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。

  办公女性当心螺旋杆菌

  少动的办公室一族是螺旋杆菌的易感人群。由于肠胃弱,胃肌蠕动本已受影响,一旦吃不洁食品感染螺旋杆菌,无疑雪上加霜。而吃后静坐,食物不易消化,会进一步加重肠胃负担,导致病情加重。平时应注意饮食卫生,少吃流动摊贩和不洁食品,秋天的螃蟹、龙虾、河虾等,也容易传播螺旋杆菌,不宜过多食用。易感人群饭后可散步20至30分钟,并用手常做逆时针胃部按摩,帮助肠胃消化。



  秋季不可忽视健康检查

  秋季由于天气阴晴不定、早晚温差大等,导致一些妇科疾病高发,如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症。

  得了妇科炎症应当及时治疗,因为妇科炎症除了影响身体健康,有些还会使女性无法怀孕生产,造成终身遗憾。

  每逢这个季节,各大医院都会相继推出一系列优惠活动,优惠幅度大,备受中原女性青睐。

  各大医院优惠活动期间,像阴式彩超、腹部彩超、乳腺彩超等妇科检查费优惠不少。白带常规、尿常规、血常规、BV、支原体培养、衣原体培养、宫颈刮片、ABO血型鉴定、传染四项、凝血四项等化验费也有不同程度的优惠。妇科微创手术费、微创无痛终止妊娠术等热门手术也有优惠。


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