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痴迷高跟鞋,让女人被这些疾病缠身

  高跟鞋就是女人的另一张脸孔,心情、脾气、性格都巨细无遗写在上面。女人对高跟鞋是上瘾的,一个冠冕堂皇的理由就是:从高处看,这个世界会变得更加美丽。在高一点的地方,空气会更加清新……尽管这所谓的“高”不过是几厘米的差异而已。真正改变女人的不仅仅是一双高跟鞋,而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是,胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠住了这些高跟鞋女人。

  高跟鞋女人的胃
  现状一 快到年底,没完没了地熬夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃一个苹果,坚持没一个月,胃疼。   现状二 早晨时间紧,没时间在餐桌旁从容吃早餐,随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。
  专家分析 现在白领女性胃病的发病率很高,除长期精神紧张外,饮食缺乏科学性也是重要因素。
  温馨提示 买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,再配点水果、蔬菜、主食,晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在上面的油撇掉。另外,在办公室里可以放一些“健康零食”,如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”,比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

  高跟鞋女人的心
  现状一 情绪消沉,焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡,精力减退,常常感到持续性疲乏。
  现状二 手机里存着数百个电话号码,但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉,工作后结识的朋友都有自己的生活,工作忙、要面子,谁也不敢轻易去打扰别人。
  专家分析 一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏、雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。
  独来独往,个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态,性格孤傲、戒备心强、冷漠。
  温馨提示 每天选个时间脱掉高跟鞋去运动,最好是到自然界中去,结识志同道合的朋友,找到属于自己的圈子,经常参加一些献爱心活动,就能容易地把身高和内心的“海拔”都降下来,回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。

  高跟鞋女人的腰
  现状 一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性,刚开始穿高跟鞋时,很容易腰痛,服止痛药也不见效。
  专家分析 穿上高跟鞋后,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸收腰的姿势,看起来非常精神。但由于骨盆前倾,腰部后仰,人体负重力曲线大大改变,过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌易发生劳损,引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态,影响盆腔的血液循环,也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。
  温馨提示 可以在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。腰前突过大、臀部过翘,或有慢性腰疼的女人,最好不要穿高跟鞋。

  高跟鞋女人的脚
  现状 贝克汉姆的妻子非常喜欢穿高跟鞋,高跟鞋可是害苦了她,她的双脚大脚趾外翻的情况相当严重,甚至已到了要借助手术进行矫正的地步。她说:“我讨厌我的脚,它们是我身上最难看的地方……”
  专家分析 适当地穿穿高跟鞋,能改善女人的体形,增加小腿、腰腹肌肉的紧张度。但长期穿高跟鞋的脚最容易出现这几种情况:大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。
  温馨提示 穿高跟鞋最重要的是把握一个度,即穿鞋时间和相对适合的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,以减小脚底所承受的压力。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。
  穿了一天的高跟鞋,回家之后泡泡脚很重要,还可以自制足疗液。
  想改善脚部皮肤,可以把当归、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮,用煮好的水来泡脚(也可以把这些中药一次煮好,然后用容器装好,放在冰箱冷藏室里,每次泡脚时加一些中药汁)。
  脚经常发凉,可以在水中放白附子、川椒煮开后泡脚,改善脚部微循环,从而让脚变暖和;还可以直接在热水中放入樟脑,此药会自行化开、挥发,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。

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