亳州玛丽亚妇科医院
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如何调节经期综合症?女性朋友往往在来月经之前出现一些症状,如一些情绪上发生变化或者心理上发生变化,这些都是经期综合症,那么当女性遇到这些情况该如何调节呢?,让我们来看看亳州妇科医院专家怎么教大家调节的?

如何调节经期综合症?
如何调节经期综合症?

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1、减少对外界的应激反应。

2、改变昼夜生活节奏。

3、药物治疗。

4、调整饮食结构:合理增补矿物质(主要为Ca、Mg)、维生素(主要为维生素A、B6及E),增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

5、加强运动锻炼:可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力,如办公室工作者,开始锻炼宜采取散步,用轻快步调走2-3公里,每周4-5次,渐渐增加运动量。最主要的是持久、规律的进行,可减轻抑郁症状。

亳州妇科医院的专家温馨提示:如果女性朋友患有经前期综合症,只需要到正规的医院进行治疗,并采取积极的治疗方式,保持乐观的生活态度,即能彻底治愈疾病!

亳州妇科医院着名妇科专家--甄素英教授,从事妇产科临床、教学、科研工作40余年。积累了丰富的临床经验,医德高尚,作风严谨,能熟练诊断处理妇产科各种疑难危重病症。现任亳州妇科医院主任医师。以先进高科技手段诊治妇科肿瘤、子宫内膜异位症、宫外孕的保守治疗;顽固性不孕不育症、难产和妇科各种急症,以精湛的技术和亲和的态度广受患者好评。

以上是亳州妇科医院专家针对"如何调节经期综合症?"的相关介绍,如果您还有什么不清楚的地方,可以点击咨询在线专家,与专家进行探讨和交流,我们的专家会为你竭诚服务!

 



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