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缓解痛经的妙招,你知道吗?亳州玛利亚妇产医院专家介绍:缓解女性痛经的方法有很多,除了吃止痛药。其中最受女性欢迎要数采用食疗的方法。这主要是因为食疗不像药物那样有副作用,因此深受众多女性的喜欢。那么,哪七招可帮女性缓解痛经?

缓解痛经的妙招,你知道吗
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缓解痛经小妙招有哪几点:

缓解痛经1、月经期间应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。

缓解痛经2、消除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快很重要。

缓解痛经3、经期可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

缓解痛经4、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

缓解痛经5、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免诱发或加重疼痛。

缓解痛经6、保持大便通畅,适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物,因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感

缓解痛经7、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健。对于痛经的人来说,可减轻心理上的压力,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。

推荐专家:

亳州玛利亚妇产医院主任医师甄素英教授,毕业于河北医科大学医学系。曾在三级甲等医院(河北省四院、人民医院)从事妇产科临床、教学、科研工作40余年。积累了丰富的临床经验,医德高尚,医德严谨,能熟练诊断妇科各种疑难危重病症。

以上是亳州妇科医院专家关于“缓解痛经的妙招,你知道吗?”的详细介绍,如果您有什么不清楚或者不明白的地方,请及时咨询在线专家,与我们的专家进行交流,专家会竭诚为您服务!



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