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痛经该怎么预防?痛经是妇科常见病和多发病,严重影响了广大女性的工作和学习,降低了生活的质量。但是由于引起它的病因多,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为女性经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,那么痛经该如何预防呢?让我们来看看亳州玛利亚妇产医院专家怎么介绍的?

痛经该怎么预防?
痛经该怎么预防?

推荐阅读》》》痛经如何调理?

1、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。不要吃油腻的东西,一方便秘引发痛经。

2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;经期绝对禁止性生活。

3、自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,保持愉悦的心情,可预防原发性痛经产生,注意经期及性生活卫生,防止经期间感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

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