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怎么告别痛经?痛经的治疗十分困难,患者除了要寻求医生的诊治外,在平时还应掌握告别痛经的妙招,才能从根本上摆脱疼痛。下面亳州玛利亚妇产医院专家就为大家介绍告别痛经的妙招有哪些?

怎么告别痛经?

怎么告别痛经?

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全球约80%的女性遭受着不同程度的痛经,而且找不出原因,无法根治。亳州玛利亚妇产医院专家表示,其实痛经女性完全可以不必那么痛,只要学会以下几种告别痛经的妙招,可以有效缓解痛经之苦,效果极好。

一、利用天然食物补充雌激素:女性处于经期,对疼痛的忍受度降至最低,可见,女性对疼痛的忍受力与体内雌激素多少有关。如果痛经女性通过天然食物补充雌激素,能增加女性对疼痛的忍受度。

二、头低臀高姿势:经血流出不畅会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。患者可以保持头低臀高的姿势,来改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

三、看一部爆笑喜剧放松大脑:研究发现,痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。如果痛经女性看一部爆笑喜剧放松大脑,感到身心愉悦后,能暂时切断疼痛信号,发挥止痛功效。

四、保持大便通畅:便秘会引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状,如果患者以清淡易消失食物为主,保持大便通畅,可以避免加重经期疼痛症状。

以上就是亳州玛利亚妇产医院专家对于“怎么告别痛经的”的详细介绍,希望采用专家的看法让痛经远离您,如您还有其他想要了解的问题可以在线咨询专家,我们专家将竭诚为您服务。



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